In dieser Podcast-Folge stelle ich dir ein paar Studien zum Zusammenhang von Kreativität und Meditation vor und leite dich durch eine geführte Meditation.

Meditation ist heutzutage in aller Munde, Ärzte und Krankenkassen empfehlen sie zum Stressabbau, es gibt zahlreiche Apps mit denen man meditieren kann, Meditationskissen und Räucherstäbchen haben es bis in die Buchhandlungen und Supermärkte geschafft. Es scheint, als würde plötzlich jede und jeder meditieren. Meditation hat nachweislich zahlreiche positive Effekte für unsere Gesundheit. Aber hilft Meditation auch dabei, kreativer zu werden?

STUDIEN, die ich in dieser Folge erwähne: „Meditate to create: the impact of focused-attention and open-monitoring training on convergent and divergent thinking“ (2012) Lorenza S. Colzato*, Ayca Ozturk and Bernhard Hommel https://doi.org/10.3389/fpsyg.2012.00116 „Prior meditation practice modulates performance and strategy use in convent- and divergent-thinking problems“ (2014) Lorenza S. Colzato & Ayca Szapora & Dominique Lippelt & Bernhard Hommel https://scholarlypublications.universiteitleiden.nl/access/item%3A2903252/view

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